Fit biszkopt czekoladowy zapiekany ze śliwkami

Dziś na bloga wpada szybki przepis. Jesień to czas gęstych zup kremów, zapiekanych owsianek i innych rozgrzewających wypieków. U mnie jesienią królują na śniadaniowym stole jabłka i śliwki oraz figi. Często używam ich do jednoporcjowych słodkich zapiekanek. Dziś w roli głównej śliwki i czekoladowej odsłonie. Potrzebujesz tylko 4 składniki.

Składniki:

2 jajka

10 g mąki pełnoziarnistej orkiszowej

20g odżywki białkowej czekoladowej

4 śliwki

woda lub mleko do rozrzedzenia konsystencji

Jajka wymieszać na jednolitą masę z mąką i odżywką. Jeśli masa będzie bardzo gęsta dolej trochę wody/mleka. Śliwki pokroić w kawałki i włożyć je na dno naczynia do zapiekania. Zalać śliwki masą jajeczną. Zapiekać w piekarniku w 180 st ok. 25 min.

Makro:

 

370 kcal

B 32g

W 28g

T 13g

Jeśli lubisz takie jesienne zapiekane owsianki to zapraszam na ZAPIECZONĄ JESIENNĄ OWSIANKĘ Z FIGAMI

Zapraszam również na jesienny OMLET Z MORELAMI

Jeśli szukasz inspiracji na zdrowe śniadania zajrzyj do wpisu ŚNIADANIA NA SŁODKO Z FABRYKI SIŁY

Po więcej przepisów zapraszam na INSTAGRAMA