Placuszki owsiane z jabłkiem 

Dziś wpada przepis na szybkie placuszki owsiane z jabłkiem, które smakują jak racuchy, a są ekspresowe w przygotowaniu. Super sprawdzą się jaki drugie śniadanie do lunch boxa do pracy, albo jako przekąska. Takie szybkie przepisy są właśnie najlepsze na diecie. Nie marudzicie wtedy, że trzeba dużo czasu spędzać w kuchni :) 

Makro i kaloryczność :  405 Kcal

B - 15 / W - 56 / T - 11

 

Potrzebujemy:

- płatki owsiane 40 g
- mąka pełnoziarnista 20g
- 1 jabłko – 170g
- 1 jajko – 50g
- 1 łyżka dżemu 100 % np. truskawkowego – 10g
- oliwa do smażenia ok 3g
- cynamon

Przygotowanie :

Płatki owsiane zalewamy odrobiną wody do napęcznienia (nie mają w niej pływać bo masa będzie za rzadka). Dodajemy mąkę, starte na tarce jabłko, jajko i cynamon i mieszamy na jednolitą masę. Rozgrzewamy oliwę i smażymy placuszki ok 3 min z każdej strony. Podajemy posmarowane dżemem.
Smacznego! 

Jeżeli spodobał Wam się ten przepis to tutaj macie jeszcze inne na placuszki i pancake .