Proteinowe Pancake z czekoladą i owocami
Dawno mnie tutaj nie było ze względu na dużo obowiązków głównie zawodowych ale obiecuję się poprawić :) Ruszamy ze stałym publikowaniem i zaczynamy od bardzo fajnego przepisu na proteinowe pancake. Możemy śmiało dodawać sezonowe owoce, teraz akurat sezon na moje ukochane truskawki. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby dodawać później jagody albo maliny ale skupmy się na podstawowym przepisie. Jest to udoskonalona wersja przepisu na naleśniki proteinowe z tego bloga. Patrzcie na to cudo :)
Wzbogaciłam ten przepis jeszcze o polewę z gorzkiej czekolady :)
Składniki :
- 1 miarka odżywki białkowej
- całe jajko - 1 szt
- 1/4 szklanki płatków owsianych
- 1/2 banana*
- szczypta proszku do pieczenia
- szczypta cynamonu
* banana w tym przepisie możemy zastąpić jogurtem greckim, albo serkiem wiejskim.
- Olej kokosowy - pół łyżki
Dekoracja :
Truskawki - 5 - 6 szt
Gorzka czekolada - 3 kostki
Olej kokosowy - 1 łyżeczka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz