Owsiany omlet z owocami :)

Dzisiaj przepis na szybki i smaczny omlet z dodatkami. Idealne rozwiązanie na śniadanie albo posiłek przedtreningowy :) 

SKŁADNIKI:

• Płatki owsiane - 5,5 łyżki (50 g)
• Jaja - 3 małe (130 g)
• Oliwa z oliwek - 1 łyżka (6 g)
• Jogurt naturalny 2% - 0,25 szklanki (65 g)
• Borówki Amerykańskie - garść (50g)
• Maliny - mała garść (30g)
• Brzoskwinia - połowa (50 g)
• Syrop daktylowy lub miód do polania

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Płatki owsiane zalej wrzątkiem według instrukcji na opakowaniu.

2. Oddziel białko od żółtka, a następnie ubij na sztywną pianę.

3. Żółtko zmieszaj z przygotowanymi płatkami owsianymi.

4. Uzyskaną masę dodaj do ubitych białek.

5. Ciasto smaż na rozgrzanej patelni pod przykryciem.

6. Omlet podawaj posmarowany jogurtem naturalnym wraz w wybranymi przez siebie dodatkami :) 

Smacznego !!!!