Etykiety

Domowy Obiad (3) Fabryka Siły (20) Fit Desery (29) Kolacje (5) Low Fodmap (1) Obiady (15) Odchudzanie (25) Orientalne (4) pieczywo (2) Porady (40) Przepisy (67) Sałatki (1) Śniadanie (27) Trening (12) Uroda (3) Vege Przepisy (3)

piątek, 1 marca 2013

BURPEE - najbardziej efektywne spośród wszystkich ćwiczeń!

Spacjaliści od fitnessu uznali BURPEE za najbardziej efektywne spośród wszystkich istniejących ćwiczeń, ponieważ wymaga wszystkich 5ciu wyznaczników fitnessu:
  • wytrzymałość
  • szybkość
  • zręczność
  • siłę
  • elastyczność
Filmik jak prawidłowo wykonać burpee ze skokiem:





Autor: o

5 komentarzy:

  1. Aleksandra x1 marca 2013 17:31

    Fajne! ;P

    http://blogfajnejolki.blogspot.com/
    http://nowy-poczateek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. Anonimowy29 marca 2013 16:37

    burpee to bardzo ciężkie ćwiczenie, ale rzeczywiście skuteczne!

    OdpowiedzUsuń
  3. Sora Imagica10 kwietnia 2013 08:49

    Burpee road! Yay! :D
    Jak ten ludzik z filmiku śmiesznie skacze :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Agata Zając10 kwietnia 2013 21:58

    Uwielbiam to ćwiczenie. Naprawdę daje w kość:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bananana15 maja 2013 11:29

    Burpee najlepsze są :D nic nie zapewnia takiego wycisku jak 20 min z burpee i squatami na zmiane <3
    a tak wogole to slyszlalas juz o mojanowafigura.pl/blogerki? Jakieś spa do wygrania :)

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)