Białkowe gofry - pomysł na fit śniadanie

 

Białkowe gofry - pomysł na fit śniadanie

 

 

Hej. Dziś inspiracja śniadaniowa czyli gofry tym razem w wersji z białkiem. Jeśli nie macie gofrownicy to nic straconego, można z tej masy zrobić równie pyszne placuszki czy naleśniki. Wiadomo, że takie gofry nie będą tak słodkie i chrupiące jak te z budy, ale uwierzcie mi, że naprawdę są dobre, a ich super wgląd daje im jeszcze plus 10 punktów do smaku :) Kto by nie chciał zjeść takiego ładnego śniadania?

 

Składniki:

 

Jajka  2 szt. - 120g

Mąka pełnoziarnista 30g

Odżywka białkowa 20g

+

Olej kokosowy do wysmarowania gofrownicy 2g

Dodatki:

 

Jabłko 70g

Banan 60g

Nasiona chia 2g

Skyr truskawkowy 70g 

 

 

Składniki masy na gofry mieszamy razem. Wylewamy na gorącą gofrownicę wysmarowaną olejem kokosowym. Smażymy na złoto.

Na gotowe gofry wykładamy skyr, owoce i chia.

516 Kcal

B  41g

W  48g

T  16g

Białkowe gofry - pomysł na fit śniadanie

 

 

Inne pomysły na super śniadania znajdziecie w tych postach:

 

 

Śniadania na słodko z Fabryki Siły

Tropikalna Jaglanka

 

Fit jabłka pod kruszonką  

 

Naleśnik z Fabryki Siły

 

Placuszki owsiane z jabłkiem 

 

Smacznego!

Martyna