Jak schudnąć bez liczenia kalorii?

Na pewno wielu z Was nieraz zadawało sobie pytanie: Czy da się schudnąć bez liczenia kalorii? Bo komu by się chciało to wszystko liczyć, ważyć.. Przecież to wydaje się takie skomplikowane. Można schudnąć bez liczenia kalorii, ale w dwóch przypadkach:

👇👇Kiedy da się schudnąć bez liczenia kalorii 👇👇

👉Kiedy byłaś już na kilku dietach na tyle długo, że nauczyłaś się już co jeść i jakie porcje jeść i umiesz to wszystko robić na oko. Na ogół, żeby się tego nauczyć wystarczy przestrzegać wykupionej diety kilka miesięcy i potem jesteśmy już w stanie z większą lub mniejszą dokładnością określić ile kalorii ma nasz posiłek. Warunkiem jest to, że miałaś wcześniej dobrze dobraną dietę i wyliczoną pod siebie kaloryczność i wiesz, że chudniesz powiedzmy stosując dietę 1800 kcal i umiesz już tak skomponować na oko jedzenie w ciągu dnia, że mieścisz się w tych 1800 kcal plus-minus.

👉Da się schudnąć bez liczenia kalorii również jeśli pozostawisz sprawę specjalistom-dietetykom, którzy ułożą dla Ciebie dietę w oparciu o wywiad/ankietę. Wtedy wystarczy zaufać ułożonej dla nas diecie i przestrzegać jej, a będziemy chudnąć i sami niczego nie będziemy musieli liczyć ponieważ ktoś zrobił już to za nas i wszystkie posiłki w diecie mamy wyliczone. Takie rozwiązanie dobre jest dla początkujących, którzy nie wiedzą ile kalorii powinni dostarczać, aby być w deficycie i samym nie chce im się tego liczyć, a liczenie kalorii każdego posiłku ich przerasta. 

Czy jest jeszcze jakiś sposób, żeby schudnąć bez liczenia kalorii?

Jest jeszcze trzecia opcja pozwalająca schudnąć bez liczenia kalorii i była stosowana już przez nasze babcie. Nazywa się ŻP czyli żryj pół :) Dostarczając sobie o połowę mniej kalorii niż wcześniej schudniemy na pewno, ale może to nie być dla nas zdrowe. Takie obcinanie kalorii może prowadzić do niedoborów, a także głodu i frustracji, a potem w konsekwencji rzucenia się na jedzenie i efektu jojo, a tego przecież nie chcemy.

Najrozsądniejszym więc wyjściem jest wykupienie sobie diety np. od dietetyka czy diety online i zostawienia liczenia ekspertom. Dostajemy wszystko wyliczone, a nam zostaje tylko pilnować się tego. Z czasem będziemy mieli już miernik kalorii w oczach i będziemy w stanie jeść intuicyjnie tyle by utrzymywać naszą wagę lub schudnąć.

Jeśli chcesz wykupić dietę to polecam FABRYKĘ SIŁY . Mnie udało się z nimi zrobić całkiem fajną formę, a teraz liczę wszystko na oko i utrzymuję efekty.

Więcej o diecie przeczytacie tutaj: FABRYKA SIŁY DLA KOBIET EFEKTY 

 

Moja obecna forma przy liczeniu na oko prezentuje się tak:

Więcej o tym jak wygląda dieta odchudzająca z Fabryki Siły przeczytacie  TUTAJ.