Szybki Fit Obiad - makaron z kurczakiem, brokułem i sosem czosnkowym

Makaron z kurczakiem brokułem i sosem czosnkowym

 

Dziś na bloga wpada naprawdę szybki i prosty przepis na obiad. Na pewno każdemu posmakuje. Pyszny, sycący, z dużą zawartością białka i sosem czosnkowym. Czego chcieć więcej?

Składniki👇👇👇

✅Makaron pełnoziarnisty 90g

✅Brokuł 150g

✅Pierś z kurczaka 120g

✅Oliwa z oliwek 5g

✅Czerwona cebula 30g

✅Jogurt grecki 60g

✅Ząbek czosnku

✅Sól, pieprz, zioła prowansalskie, bazylia, oregano

Makaron i brokuł ugotuj. Pierś z kurczaka pokrój w kawałki i usmaż na oliwie z ulubionymi przyprawami. Do jogurtu dodaj przeciśnięty czosnek i przyprawy. Makaron podawaj z kurczakiem i brokułem, na górę pokrój cebulę w piórka, całość polej sosem czosnkowym. Szybki fit obiad z dobrym makro gotowy.

Jeśli lubicie dania z makaronem koniecznie zajrzyjcie tu po fit przepisy:

 👇 3 FIT DANIA Z MAKARONEM DO 550 KCAL 👇

Po przepis na wege makaron zapraszam tu 

👇 WEGE MAKARON Z CIECIERZYCĄ 👇