Wołowina a'la chilli con carne z makaronem

Hej. Dziś na bloga wjeżdża obiadowy przepis. Jeśli macie dość drobiu to polecam na diecie spróbować chudej wołowiny. Taką wołowinę z sosem a'la chilli con carne można podawać z makaronem, ryżem czy kaszą. Można dodać też do całości ulubione warzywa.

Składniki: 

530KCAL B35 W56 T17

Makaron 3 kolory 70g

Wołowina mielona chuda 70g

Oliwa z oliwek 5g

Cebula 40g

Czosnek 1 ząbek

Pomidory w puszce z ziołami 200g

Jak zrobić wołowinę a'la chilli con carne:

Na oliwie lekko podsmażyć poszatkowaną cebulę i czosnek. Dodać mięso mielone i smażyć do utraty
surowości mięsa. Dodać do całości pomidory w puszcze lub pokrojone w kosteczkę świeże pomidory. Dusić razem ok 10 min. Podawać z ugotowanym makaronem.
Do wołowiny można dodać fasolę lub kukurydzę. Można też całe danie podać np. z brokułem. Ogranicza nas tylko wyobraźnia :)

Po więcej inspiracji na fit dania zapraszam tu: https://www.instagram.com/zrzucbrzuch/

Jeśli szukacie spersonalizowanej diety pod Wasze konkretne cele to odsyłam do postów o Fabryce Siły FABRYKA SIŁY DLA KOBIET EFEKTY 

Po więcej przepisów na obiady zapraszam tutaj: 3 ZDROWE OBIADY DO 600KCAL