środa, 7 sierpnia 2019

Kanapki z guacamole i jajkiem na mięko


Kanapki z guacamole i jajkiem na miękko

Większość osób będących na diecie, w pierwszej kolejności wyklucza pieczywo. Moim zdaniem jest to duży błąd ponieważ przy dobrze dobranej kaloryczności i makroskładnikach spokojnie można jeść kanapki na diecie

Dziś super pomysł na sycące śniadanie. Spodoba się wszystkim miłośnikom avocado.


Takie kanapki będą dobrym źródłem zdrowych tłuszczów i nie tylko. Myślę, że śmiało możemy od czasu do czasu serwować sobie takie śniadanie na diecie. 



Potrzebujemy:

1/2 avocado
1 jajko
2 kromki chleba - u nas na zakwasie orkiszowy
szczypiorek
sól, pieprz, szczypta chilli, sok z cytryny

Kanapki z guacamole i jajkiem na miękko przygotowanie :



Jajko gotujemy na miękko. Szczypiorek siekamy. Avocado rozdrabniamy widelcem na papkę, dodajemy sok z cytryny, sól, pieprz i szczyptę chilli. Pastę z avocado wykładamy na kanapki (możemy je wcześniej zgrillować na grzanki). Dodajemy na górę przeciętej jajko na miękko. Posypujemy szczypiorkiem i odrobiną soli.

Jeśli nie masz pomysłu na avocado, czy jajko na śniadanie czy też kolację to ten przepis jest zdecydowanie dla Ciebie. 

2 komentarze:

  1. Proste śniadanie i często u mnie gościło - teraz jednak przerzuciłam się na placuszki białkowe :) również są pycha, polecam!

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda fenomenalnie a smakuje pewnie jeszcze lepiej, muszę spróbować :)

    OdpowiedzUsuń