Kanapki z guacamole i jajkiem na miękko
Większość osób będących na diecie, w pierwszej kolejności wyklucza pieczywo. Moim zdaniem jest to duży błąd ponieważ przy dobrze dobranej kaloryczności i makroskładnikach spokojnie można jeść kanapki na diecie.
Dziś super
pomysł na sycące śniadanie. Spodoba się wszystkim miłośnikom avocado.
Takie kanapki będą dobrym źródłem zdrowych tłuszczów i nie tylko. Myślę, że śmiało możemy od czasu do czasu serwować sobie takie śniadanie na diecie.
Potrzebujemy:
1/2 avocado
1 jajko
2 kromki
chleba - u nas na zakwasie orkiszowy
szczypiorek
sól,
pieprz, szczypta chilli, sok z cytryny
Kanapki z guacamole i jajkiem na miękko przygotowanie :
Jajko
gotujemy na miękko. Szczypiorek siekamy. Avocado rozdrabniamy widelcem na
papkę, dodajemy sok z cytryny, sól, pieprz i szczyptę chilli. Pastę z avocado
wykładamy na kanapki (możemy je wcześniej zgrillować na grzanki). Dodajemy na
górę przeciętej jajko na miękko. Posypujemy szczypiorkiem i odrobiną soli.
Jeśli nie masz pomysłu na avocado, czy jajko na śniadanie czy też kolację to ten przepis jest zdecydowanie dla Ciebie.
Proste śniadanie i często u mnie gościło - teraz jednak przerzuciłam się na placuszki białkowe :) również są pycha, polecam!
OdpowiedzUsuńWygląda fenomenalnie a smakuje pewnie jeszcze lepiej, muszę spróbować :)
OdpowiedzUsuń