Fit gulasz wołowy z pieczarkami
Dziś przepis na pyszny obiad w wersji fit. Jeśli znudził się Wam kurczak z ryżem to ten przepis jest dla Was. Smakuje jak domowy gulasz wołowy.
Jak zrobić fit gulasz wołowy?
💥Składniki:💥
👉Wołowina z pieczarkami
👉Ziemniaki 350g
👉Brokuł 150g
👉Wołowina 120g
👉Pieczarki 200g
👉Koncentrat pomidorowy 10g (1 łyżka)
👉olej rzepakowy 10g
👉koperek
Ziemniaki gotujemy. Brokuł przygotowujemy na parze. Na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy wołowinę w kawałkach. Lekko obsmażamy. Przykrywamy wołowinę pokrywką i dusimy ok pół h podlewając cały czas wodą. Kiedy mięso będzie miękkie dodajemy pokrojone pieczarki i dusimy razem jeszcze 5 minut. Doprawiamy solą i pieprzem. Na koniec dodajemy koncentrat pomidorowy i trochę wody i mieszamy aż utworzy się sos. Wołowinę podajemy z ziemniakami z koperkiem i ugotowanym brokułem.
Inne przepisy obiadowe znajdziecie tu:
Przepisy na 6 fit obiadów znajdziecie tu 👇
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz