Lubicie budyń z sokiem owocowym? Ja nigdy nie przepadałam, może dlatego, że babcia zawsze podwała taki budyń na zimno, a nie ma nic gorszego niż zimny budyń, brrrrrr. Jeśli budyń byłby ciepły, tak jak ta owsianka myślę, że byłoby to pyszne. Muszę spróbować :) Tymczasem wersja owsianki a'la taki budyń z owocami i sokiem. Jest pyszna.
Składniki:
50g płatków owsianych
20 g budyniu waniliowego
250 ml mleka 1,5% - szklanka mleka
2 łyżeczki syropu klonowego
30 g mrożone borówki i maliny + sok
30g truskawek
50ml skyr waniliowy pitny
5g syrop daktylowy
5g płatki kokosowe
kilka kropli olejku waniliowego
Płatki owsiane zaleć większośćią mleka i zagotować. Kiedy płatki wchłoną większość mleka to rozpuszczamy proszek budyniowy w reszcie mleka i wlewamy do owsianki. Mieszamy aż zgęstnieje, dosładzamy syropem klonowym i dodajemy olejek waniliowy. Przekładamy owsiankę do miseczki, polewamy sokiem z rozmrożonych owoców. Dodajemy owoce i płatki kokosowe, polewamy syropem daktylowym i skyrem.
465 KCAL
B: 19g
W: 69g
T: 10g
Poniżej macie wersję bez skyra i syropu daktylowego. Też jest pyszna:
Smacznego!
Jeśli interesują was pyszne owsianki zapraszam tu:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz