piątek, 1 marca 2013

BURPEE - najbardziej efektywne spośród wszystkich ćwiczeń!

Spacjaliści od fitnessu uznali BURPEE za najbardziej efektywne spośród wszystkich istniejących ćwiczeń, ponieważ wymaga wszystkich 5ciu wyznaczników fitnessu:
  • wytrzymałość
  • szybkość
  • zręczność
  • siłę
  • elastyczność
Filmik jak prawidłowo wykonać burpee ze skokiem:





5 komentarzy:

  1. Fajne! ;P

    http://blogfajnejolki.blogspot.com/
    http://nowy-poczateek.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  2. burpee to bardzo ciężkie ćwiczenie, ale rzeczywiście skuteczne!

    OdpowiedzUsuń
  3. Burpee road! Yay! :D
    Jak ten ludzik z filmiku śmiesznie skacze :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Uwielbiam to ćwiczenie. Naprawdę daje w kość:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Burpee najlepsze są :D nic nie zapewnia takiego wycisku jak 20 min z burpee i squatami na zmiane <3
    a tak wogole to slyszlalas juz o mojanowafigura.pl/blogerki? Jakieś spa do wygrania :)

    OdpowiedzUsuń