środa, 26 lutego 2014

Śmieszne wpadnki sportowe :)

Witajcie, 
W dzisiejszym poście wrzucę parę śmiesznych zdjęć z siłowni. Wiadomo każdy lubi motywacyjne zdjęcia, ale warto też spojrzeć na wszystko z przymrużeniem oka. Przecież każdy z nas ma za sobą jakąś wpadkę czy to na siłowni czy podczas jakiegokolwiek uprawiania sportu :) Poniżej parę śmiesznych fotek :












Która Wam się najbardziej podoba ?

poniedziałek, 17 lutego 2014

FANPAGE - Twoja Fit Motywacja - codzienna dawka motywacji

Postanowiłam utworzyć Fanpage - znajdziecie go pod tym linkiem. Na tej stronce będę umieszczała codzienną porcję motywacji dla każdego :)




Zapraszam do polubienia Fanpage i nie zapominajcie o blogu :) Wkrótce nowy post :) 

czwartek, 13 lutego 2014

Fit blogi które mnie inspirują

Dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić moją FIT-Listą czyli linkami do blogów na które bardzo często zaglądam i które mnie inspirują.




Klikając w nazwy zostaniecie przekierowani na wybrane blogi :)










A wy macie swoje ulubione fit blogi ? Są na tej liście ?

niedziela, 9 lutego 2014

Youtubowi fit trenerzy

Witajcie, dzisiaj chce wam przedstawić kilka fajnych filmów treningowo - lifestylowych. Ja bardzo lubię te kanały i mam nadzieję, że i Wam się spodobają jeśli oczywiście jeszcze ich nie znacie.

Furious Pete 

Furious Pete to właściwie Pete Czerwiśnki Kanadyjczyk polskiego pochodzenia, który jest kulturystą i posiada bardzo wiele rekordów Guinessa w dziedzinie jedzenia na czas. Pete jest dość szalony :) Wiele razy bardzo uśmiałam się na jego filmikach np. na lekcjach polskiego które notabene też prowadzi oczywiście z przymrużeniem oka. Polecam jego kanał udziela dużo porad odnośnie diety i treningu.





Ten kanał najbardziej lubię, za różnorodność treningów nie koniecznie na siłowni. Mike z ekipą pokazują mnóstwo krótkich treningów czasem z użyciem tylko masy własnego ciała. Polecam początkującym jak i zaawansowanym.

A tu parę fajny filmików : 

 
 
 Znacie któregoś z nich ? A może polecacie innych ?

środa, 5 lutego 2014

Tricpsowe motywacje :)

 Triceps to obok bicepsa jeden z moich ulubionych mięśni jeśli chodzi zarówno o wygląd jak i trening. Uwielbiam wszelkiego rodzaju wariacje na temat pompek na triceps, popmki na piłce, na poręczach nawet w domu na krzesłach. Wbrew pozorom triceps to bardzo ważny mięsień, a z tego co zauważyłam wiele kobiet w ogóle go nie trenuje, ba nawet nie trenują górnych partii mięśni. Z tego co obserwuje to przychodzą na siłownie robić tylko brzuch i nogi... Dziewczyny nie bójcie się ćwiczyć górnych partii ciała!!!

Poniżej trochę tricepsowych motywacji








A jakie jest wasze ulubione ćwiczenie na triceps ? O ile ćwiczycie :)