środa, 5 lutego 2014

Tricpsowe motywacje :)

 Triceps to obok bicepsa jeden z moich ulubionych mięśni jeśli chodzi zarówno o wygląd jak i trening. Uwielbiam wszelkiego rodzaju wariacje na temat pompek na triceps, popmki na piłce, na poręczach nawet w domu na krzesłach. Wbrew pozorom triceps to bardzo ważny mięsień, a z tego co zauważyłam wiele kobiet w ogóle go nie trenuje, ba nawet nie trenują górnych partii mięśni. Z tego co obserwuje to przychodzą na siłownie robić tylko brzuch i nogi... Dziewczyny nie bójcie się ćwiczyć górnych partii ciała!!!

Poniżej trochę tricepsowych motywacji








A jakie jest wasze ulubione ćwiczenie na triceps ? O ile ćwiczycie :)

2 komentarze:

  1. mój triceps zmienił się na dużo lepsze po treningu Insanity, teraz natomiast udoskonalam go poprzez trening siłowy :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja najczęściej wykonuję dipsy i pompki diamentowe.

    OdpowiedzUsuń