Wiele osób zaczynając swoją przygodę z odchudzaniem czy też kształtowaniem sylwetki dowiaduje się o ćwiczeniach typu - cardio. Najczęściej początkującym poleca się ćwiczenia na rowerku, orbitreku czy też bieganie. Problem polega na tym , że większość osób szybko narzeka na monotonie i nudę takich treningów ( co zresztą jest bardzo słuszne taki trening na dłuższą metę naprawdę jest nudny). W takich przypadkach warto skorzystać z innych opcji jak np. 15 minutowy trening cardio z Mel B. Taki trening udało mi się znaleźć na youtube i w dodatku z polskim lektorem. Rzućcie sami okiem :)
Znam ten trening dokładnie :) bardzo przyjemny, nie trwa długo i dobrze nadaje się jako wstęp do bardziej intensywnych ćwiczeń.
OdpowiedzUsuńHej, nominowałam Cię do Liebster Award.
OdpowiedzUsuńPozdrawiam:)
http://tysiacepomyslow.blogspot.com/
Ja lubie ćwiczyć z Mel B jest bardzo energetyczna:)
OdpowiedzUsuń